13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 46,37g | Karb: 218,93g.
Kahvaltı: Вода, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Вода, От Палыча Блинчики с Вишней, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Белый Хлеб, Окрошка. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|