|
о наболевшем... если питаться правильно, но спать по 5 часов в сутки... можно достичь 59 кг при 177??? я устала...
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 101,37g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Финик, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Финик, Nestle Фитнес Батончик, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|