|
|
429 kcal
|
Yağ: 23,69g | Prot: 39,99g | Karb: 12,46g.
Kahvaltı: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam, Telur Dadar, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kubis, Ikan Kembung. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|