18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 25,69g | Prot: 98,76g | Karb: 36,83g.
Kahvaltı: San Rafael Salchicha de Pavo, Agua de Coco, Huevo. Öğle Yemeği: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Lechuga. Akşam Yemeği: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aperatifler/Diğer: Tequila Margarita. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Ütü Yapmak - 5 dakika, Squat - 5 dakika, İp Atlama - 4 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|