30 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 107,05g | Prot: 86,90g | Karb: 281,03g.
Kahvaltı: Regular Beer, Lemon Tea with Sugar, Sausage, Egg and Cheese on Croissant. Öğle Yemeği: Glazed Cake Munchkin, Glazed Cake Munchkin, Glazed Cake Munchkin. Akşam Yemeği: Pizza with Meat, Pizza with Meat, Pizza with Meat, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: White Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Green Peppers, Extra Dark Chocolate Sticks, Regular Beer, Regular Beer. devamı için...
|
|
4276 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|