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Esse pratos para cozinhar do Jamie Oliver são para família. Fiz um e no entanto tive que guardar dois pedaços de frango. Ele vem com três. Então, a noite, teremos tapioca com frango desfiado!!!!
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1574 kcal
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Yağ: 69,41g | Prot: 71,85g | Karb: 165,39g.
Kahvaltı: Italac Queijo Ralado, Chá (Infusão), Ovo, Danubio Requeijão Light, Yoki Polvilho Doce, Granfino Polvilho Azedo. Öğle Yemeği: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pratos para Cozinhar- Jamie Oliver Filé de Frango com Raspas de Limão, Alecrim e Pimenta do Reino, Heinz Maionese Cebola Caramelizada e Alho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Natural One Suco de Maçã Verde e Vermelha, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polenghi Requeijão Light, Pratos para Cozinhar- Jamie Oliver Filé de Frango com Raspas de Limão, Alecrim e Pimenta do Reino. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Tradicional, Nespresso Café, Powerade Powerade. devamı için...
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2590 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 14 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
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