15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 69,19g | Karb: 189,82g.
Kahvaltı: Eko Cereales Solubles, Hacendado Bizcocho con Nueces, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Peras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, El Hostal Judia Blanca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Hacendado Queso Emmental, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Aperatifler/Diğer: Peras, Eroski Pechuga de Pavo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|