15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3647 kcal
|
Yağ: 135,59g | Prot: 181,32g | Karb: 225,96g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Light Butter, Thomas' Light English Muffin. Öğle Yemeği: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Akşam Yemeği: Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: BodyTech Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Now Foods Dextrose Powder, Crown Royal Canadian Whiskey, Yuengling Traditional Lager, Dogfish Head 90 Minute IPA, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|