|
35 тренировка
|
1073 kcal
|
Yağ: 38,67g | Prot: 66,91g | Karb: 118,23g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Roshen Зефир Розовый, Oreo Печенье, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Зима Зефир "Бело-Розовый", Кофе с Молоком, Вода. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|