15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 105,12g | Karb: 102,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком (3,2% Жирности), Плавленный Сыр "ПРЕЗИДЕНТ" (Маасдам), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Ветчина из Индейки (ИМПЕРИЯ ВКУСА). Öğle Yemeği: Печень Куриная Тушёная (с Луком и Морковкой), Гречневая Крупа (АГРО-АЛЬЯНС). Akşam Yemeği: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кофе с Молоком (3,2% Жирности), Куриные Голени (без Кожи), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Крабовые Палочки (VICI) Охлажденные, Плавленный Сыр "ПРЕЗИДЕНТ" (Маасдам), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе с Молоком (3,2% Жирности). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|