16 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 72,28g | Karb: 190,96g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Ягодный Край Желе, Яблоко. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Котлеты из Куриной Грудки, Свинина Запеченая. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 25 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|