17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 154,38g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Ciliegie, Melone, Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Farfalle. Akşam Yemeği: Angus. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce. devamı için...
|
|
3030 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|