18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 115,98g | Karb: 244,10g.
Kahvaltı: Roti, Pisang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cumi Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Telur Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sarimi Isi 2 Mie Goreng Rasa Ayam Kecap. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|