18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
464 kcal
|
Yağ: 18,42g | Prot: 12,61g | Karb: 62,60g.
Kahvaltı: Вода, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с молоком без сахара. Öğle Yemeği: Вода, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. devamı için...
|
|
3477 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Scooter - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|