19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 61,78g | Karb: 134,06g.
Kahvaltı: Gea Арахисовое Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Булгур (Вареный), Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Тушеные Овощи, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Булгур (Вареный), Тушеные Овощи, Черешня, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetamarafon Kilo Geçmişi
|