CLLPL Günlüğü, 19 Haz 17

Jakiś czas temu pisałem, że próbuję zimnych kąpieli, jak niektórzy pamiętają :) na jakiś czas to przerwałem po ostatniej 30 min ;) wychodziłem się wtedy za bardzo i ochota przeszła. od 2ch tygodni biorę zimne prysznice. Na początku po cieplej kąpieli, krótko się spryskiwalem zimną wodą. Przeklinąc siebie za ten zwariowany pomysł ;) trwało to coraz dłużej. Powiem Wam że zaczynam odczuwać przyjemność w takich przysznicach. przyzwyczaiłem się. W sumie zacząłem od samych stóp. Po całym dniu na nogach polewam stopy zimną wodą. szybko się regenerują. Zimny prysznic całego ciała tez świetnie regeneruje i stawia na nogi. polecam spróbować. powoli coraz więcej i dłużej :)
teraz często tak zaczynam dzień :) miłego :)

---

2387 kcal

Yağ: 222,73g | Prot: 40,39g | Karb: 63,34g.   Öğle Yemeği: Nektarynki, Pilos Śmietanka 30%, Olej Kokosowy, Morliny Boczek Wędzony. Akşam Yemeği: Piątnica Śmietana 36%. Aperatifler/Diğer: Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pomidory. devamı için...