|
Спаржа и брокколи на пару, а под ними спрятался жюльен с курицей и грибами)
|
1443 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 166,74g | Karb: 108,09g.
Kahvaltı: Абрикосы, Мистраль Отруби Овсяные, Благода Творог Обезжиренный, Черешня. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Жюльен (Курица, Грибы, Йогурт). Akşam Yemeği: Мясновъ Ветчина Домашняя из Индейки, Помидоры, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн. Aperatifler/Diğer: Мой Магазин Салат Дальневосточный с Морской Капустой, Кедровые Орехи. devamı için...
|
|
3637 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, İş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|