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olá, a propósito do post dos iogurtes aproveito para divulgar (não ganho comissão...) uns minigelados do lidl "gelatelli" de frutos vermelhos e pêssego. têm um sabor muito natural a fruta, na minha opjnião não são muito açucarados, não têm grandes aditivos e têm cerca de 60 calorias por gelado... gosto muito, se experimentarem digam o que acharam 😀
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1526 kcal
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Yağ: 67,73g | Prot: 78,03g | Karb: 238,92g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Leite de Soja. Öğle Yemeği: Laranjas, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Feijão Manteiga, Soja Texturizada, Pimentos, Abóbora, Couve Lombarda, Cebolas, Alhos Franceses, Coentro, Tomates. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Salada Verde Mista, Olá Solero Exotic, Continente Espinafre Baby Leaf, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Queijo Fresco, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Maçã. devamı için...
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