21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 79,40g | Prot: 98,79g | Karb: 257,68g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Gustato Mix 5 Cereali, Latteria Latte senza Lattosio, Bevanda al cioccolato. Öğle Yemeği: Arancino, Picard Verdure Grigliate, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. Akşam Yemeği: Anguria, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Ghiacciolo, Anguria, Tuorlo d'uovo, Gustato Mix 5 Cereali, Mela, ManuSol Fitness Energy, Meloni Gialli. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 8 dakika, Mekik - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|