|
https://youtu.be/yo3chjwgTcs
|
1306 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 77,95g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Milbona Leche De Almendra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Herbalife Batido Chocolate, Hacendado Semillas de Chia. Öğle Yemeği: DIA Picos Integrales, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Ajo, Fresca Coliflor. Akşam Yemeği: Milbona Leche De Almendra, Superfood Cacao Criollo, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Brüggen Copos de Avena, Semillas de Lino, Milbona Leche De Almendra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, DIA Néctar de Melocotón. Aperatifler/Diğer: Superfood Cacao Criollo, Brüggen Copos de Avena, Ortiz Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, Ajo, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Milbona Leche De Almendra, Milbona Leche De Almendra, Mercadona Copos de Avena. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 8 dakika, Kardiyo (Cardio) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|