YazZzva Günlüğü, 21 Haz 17

YazZzva Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

А вполне себе неплохо получилось!

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2017:

1439 kcal

Yağ: 53,49g | Prot: 149,04g | Karb: 90,42g. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Запеканка (Куриный Фарш, Помидоры, Сыр), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Nutiva Семена Чиа, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Vитамин Вишня. devamı için...

3182 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

А что это такое под сыром? Рецептик можно.

21 Haz 17 üye tarafından: Ната-Ли-77

600 гр куриного фарша 100-150 гр маложирного сыра 1 помидорка 1 яйцо куриное Все замешать в фарш, добавит соль/перец по вкусу. Запекала в "лодочках" из фольги в аэрогриле: 20мин на 205гр.

21 Haz 17 üye tarafından: YazZzva


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

YazZzva Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

YazZzva Günlüğü, 21 Haz 17

Yorum Gönder

YazZzva Kilo Geçmişi