21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 106,26g | Prot: 164,01g | Karb: 203,11g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Frambuesas, Carrefour Mezcla Frutos Rojos, Lidl Mango Congelado, Hacendado Barra de Pan, MyProtein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Hacendado Salchichón Iberico, Heinz Ketchup, Brócoli, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Plátano. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Wasa Pan, Hacendado Guacamole Hacendado, Del Mar Rodaja de Salmón. Aperatifler/Diğer: Almendras. devamı için...
|
|
2872 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|