22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
280 kcal
|
Yağ: 17,45g | Prot: 24,65g | Karb: 6,34g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe, Putih Telur. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|