22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 71,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 96,90g | Karb: 84,72g.
Kahvaltı: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Kraft Classic Catalina Dressing & Dip, Marketside Leafy Romaine Salad, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Honey, Marketside Leafy Romaine Salad. Aperatifler/Diğer: Mott's Ready to Eat Sliced Apples, Wellsley Farms Peanut Butter Filled Pretzels, Wellsley Farms Peanut Butter Filled Pretzels. devamı için...
|
Haftada 15,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|