09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 21,90g | Prot: 13,91g | Karb: 136,60g.
Kahvaltı: Gellwe Kisiel Frugo Pitahaja. Öğle Yemeği: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Akşam Yemeği: Winiary Sos Tatarski, Virtu Uszka z Kapusta i Grzybami. Aperatifler/Diğer: Marwit Surówka Wiosenna. devamı için...
|
|
1436 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|