23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 65,71g | Karb: 56,37g.
Kahvaltı: Lumpia Ayam, Salak, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Bakwan, Risoles, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|