23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 92,08g | Karb: 115,55g.
Kahvaltı: Икра Лососевая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Doppel Herz Омега 3-6-9, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авида Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Клубника, Natur Foods Миндаль, Куряночка Творог 5%, Компот Ягодный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|