23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 80,58g | Karb: 116,77g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu. Öğle Yemeği: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kroger Fully Cooked Bacon, Egg. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Beans, Rice & Cheese Burrito. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonandcarisa Kilo Geçmişi
|