23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 32,95g | Karb: 129,74g.
Kahvaltı: Мандарины, Каша Рисовая на Молоке, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Öğle Yemeği: Global Village Хрен Столовый, Салат Овощной с Маслом, Останкино Колбаса Сливочная, Яблоко. Akşam Yemeği: Сарделька, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
|
1663 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|