23 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 79,97g | Karb: 92,67g.
Kahvaltı: Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder. Akşam Yemeği: Vegetables and Rice Paper Roll, Sweet and Sour Sauce, Fried Tofu. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|