24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 39,46g | Karb: 76,35g.
Kahvaltı: Dörrfleisch, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Magnum Mandel, Gemischter Salat mit Dressing, Schlossküche Eismeer Schrimps. Akşam Yemeği: Weißwein, Pommes Frites, Wurstsalat. devamı için...
|
|
2801 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|