Mal321 Günlüğü, 24 Haz 17

Mal321 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2017:

133 kcal

Yağ: 2,01g | Prot: 7,26g | Karb: 23,88g. Kahvaltı: Water. Öğle Yemeği: Water, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Apples, Tomatoes, Water. devamı için...

2010 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 3 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Day by day you're consistently dropping weight. Keep up the good work!

24 Haz 17 üye tarafından: The Energy Coach

Thanks The Energy Coach. I need to melt that fat before leaving on holiday.

24 Haz 17 üye tarafından: Mal321

Good drop!!!

24 Haz 17 üye tarafından: John10251

Yesterday I planned to have two proper healthy meals but ended up almost fasting. Some say fasting is good and some say it`s not but anyway, we don`t do this every day right!?

25 Haz 17 üye tarafından: Mal321


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mal321 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mal321 Günlüğü, 24 Haz 17

Yorum Gönder

Mal321 Kilo Geçmişi