24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 155,60g | Karb: 137,50g.
Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Extra Virgin Olive Oil, Marco's Pizza Ham & Cheese Sub. Akşam Yemeği: Yuengling Traditional Lager, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Aperatifler/Diğer: Domino's Pizza 16" Brooklyn Vegi Feast Pizza, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. devamı için...
|
|
3693 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 12 dakika, Ev İşi - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|