24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 30,22g | Karb: 72,19g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная, Яичница, Сливочное Масло, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Сибтар Клетчатка Льняная, Зеленый Лук, Льняное Масло, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Постный Борщ. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|