|
за неделю:
вес: -1.4 кг
ог: 95(-3)
от: 78(-1)
об:105(-1)-моя проблемная зона...
на неделе физ.нагрузок не было. теперь сессия закончилась-пора входить в русло..
вес уже тяжелее, но прогресс есть и это главное
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 70,92g | Karb: 70,93g.
Kahvaltı: Редис, Клубника, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Öğle Yemeği: Редис, Чай с Сахаром, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сырное Печенье. Akşam Yemeği: Макароны с Яйцом, Жульен с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Сыр Гауда, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). devamı için...
|
sabit kilo
|