24 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 93,26g | Prot: 227,10g | Karb: 377,44g.
Kahvaltı: optimum strawberry, optimum casein, unsweetened vanilla almond milk, 2% milk, quaker oats, Omega 3 Fish Oil, grapefruit, EB Egg. Öğle Yemeği: naturally nutty, gnu bar, dannon light & fit cherry, bumble bee salmon, meijer broccoli, eb egg. Akşam Yemeği: Ultimate Chicken Grill Sandwich, Chili (Small). Aperatifler/Diğer: naturally nutty, quest bar, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Light & Fit Yogurt - Blueberry, quest bar, meijer broccoli, tomato, quest bar, plum, jack link's beef jerky, extra gum. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|