|
Op mijn nieuwe weegschaal ben ik dus gewoon 3,5 kilo zwaarder:(. (Mijn man gelukkig ook)
Dus nieuwe waardes ingevuld.
Nu inmiddels dus wel al 14,5 kilo kwijt.
Vanaf hier maar weer verder.
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 95,11g | Karb: 133,33g.
Kahvaltı: Melkan Roomboter Ongezouten, Euro Shopper Havermout, Kaneel, Appel, Honing, Ei, Notenmix (Ongezouten), AH Amandelmelk Ongezoet, Koopmans Boekweitmeel. Öğle Yemeği: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Magere Kwark. Akşam Yemeği: AH Koolvis, Lidl Spinazie A La Creme. Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Notenmix (Ongezouten), Aardbeien, Chiazaad, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Mango Gesneden. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|