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Gestern zu einem Windparkfest spaziert. Töchterchen vergöttert Windräder und sie war begeistert, als sie ein kleines als Werbegeschenk bekam. Abends noch 45 Minuten geradelt. Nachts war wieder ein Drama. Um 11.50 wurde sie wach. und schlief zwar wieder gegen 1 uhr ein, wachte aber um 2 wieder auf und war dann wach bis um 5. Ich bin total platt... Habe nun versucht ihre Mittagsschläfchen zu verkürzen, aber heute morgen ist sie fit wie ein Turnschuh und uch platt wie eine Flunder, obwohl ich um 10 im Bett lag. Der Stress frisst hoffentlich die Pfunde. ..
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66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1392 kcal
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Yağ: 36,13g | Prot: 100,14g | Karb: 170,99g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Zimbo Deutsches Corned Beef, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Tomaten, Kim Senf, Tee ungesüßt, Maggi Würze. Öğle Yemeği: Alpro Kokosmilch, Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Kim Senf, Maggi Würze, Corny Free Schoko, Zimbo Deutsches Corned Beef, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. Akşam Yemeği: Popcorn, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Pulled Pork, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Blumenkohl, Brokkoli, Lauch, Gelatelli Frozen Skyr Natur. devamı için...
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2018 kcal
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Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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