26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 24,20g | Karb: 252,02g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Pere, Pomodoro Cuore di Bue, Beretta Guanciale a Cubetti, Ricotta, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Akşam Yemeği: Pomodoro Cuore di Bue, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Schär Magdalenas, Cheesecake con la Frutta. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|