24 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 37,68g | Karb: 184,49g.
Kahvaltı: 1% milk, raisin and spice oatmeal. Öğle Yemeği: strawberry jelly, jif peanut butter, bimbo wheat bread. Akşam Yemeği: whipped cream, mint gelato, parm cheese, olive oil, garlic, tomato, eggplant, rigatoni. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|