|
17 дней без весов и подсчетов. Было совершенно не до этого. Переезд в столицу, новая работа, заново налаживать быт... За это время была всего одна тренировка, но убойная. Спасибо World Class, что я могу посещать любой клуб Москвы по своему саратовскому абонементу)) Тренироваться пока не тянет, да и времени нет. Буду посещать по возможности.
Хотела бегать после работы, но обычно бегу только под проливным дождем до метро, так что не судьба))
Ем 3 раза в день, не перебираю в основном. Да и на еду начинает тянуть только к вечеру, когда рабочие задачи заканчиваются. Проведу контрольную неделю, посчитаю сколько съедаю в среднем и опять перестану.
Потому что так классно не думать о том, набрала ты полкило или скинула, какое упражнение сегодня сделать на жопу, чего бы съесть вечером, чтобы не перебрать по калоражу. Джинсы болтаются и здорово!
|
1285 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 52,85g | Karb: 159,81g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Бурже Хлеб Многозерновой. Öğle Yemeği: Prime Star Кекс "Лимон", Prime Star Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Гречка Отварная, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". devamı için...
|
|
 Yorumlar
26 Haz 17 üye tarafından: rasswett
|
Как семья? Справляются без Вас?
26 Haz 17 üye tarafından: Анюта К.
|
Анюта К. Я их уже перевезла к себе. На удивление быстро нашла хорошую квартиру:)
26 Haz 17 üye tarafından: Alisawas
|
26 Haz 17 üye tarafından: Alisawas
|
Молодцы) а я думала они позже к Вам присоединятся). Ну тогда ещё раз удачи Вам)
26 Haz 17 üye tarafından: Анюта К.
|
Ой, вы тоже из Саратова? Так приятно встречать земляков, хоть теперь вы в Москве))))
26 Haz 17 üye tarafından: Леночка31
|
26 Haz 17 üye tarafından: Alisawas
|
слушай, а это знатный лайфхак, похоже, сколько стоит Саратовский абон на год в WClass?
26 Haz 17 üye tarafından: Buhanov
|
если надумаешь на веле по мск покатать, пиши тут или в фб, расскажу веломаршруты по москве и подмосковью (с элками туда-обратно). в какой части москвы осели?
26 Haz 17 üye tarafından: Buhanov
|
Buhanov 27 на год)) 4 гостевых межрегиональных визита в месяц.
27 Haz 17 üye tarafından: Alisawas
|
Buhanov на конце красной ветки) я пока на самокате катаюсь. Не знаю, как на велосипеде, на самокате оптимально))
27 Haz 17 üye tarafından: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|