27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 163,67g | Prot: 108,69g | Karb: 156,56g.
Kahvaltı: K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Kinder Milchschnitte. Aperatifler/Diğer: Eierlikör, Erdbeeren, Botterbloom Haselnuss Eis, Vanilleeis, Erdbeereis. devamı için...
|
|
4530 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|