27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 76,30g | Karb: 97,01g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Dolce Gusto Café Au Lait. Akşam Yemeği: Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Müller Fructiv Erdbeere Limette Wassermelone, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Aldi Chicken Nuggets, Aldi Mozzarella Leicht, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Aldi Chicken Nuggets, Birnen. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|