Анастасия Сухенко Günlüğü, 27 Haz 17

Мои результаты за 2,5 месяца
Жрать все подряд явно было проще😅
Вес до -79 (ОБ 112,ОГ 94 ОТ 75)
Вес сейчас- 67 (ОБ 103 ОГ 90 ОТ 66)

---

872 kcal

Yağ: 29,01g | Prot: 71,17g | Karb: 90,99g.   Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Черешня. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кедровые Орехи. devamı için...