27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 75,98g | Karb: 188,46g.
Kahvaltı: Fine Life Сыр Колбасный Янтарный, Каждый День Плавленый Продукт с Сыром с Грибами, Данон Йогурт с Клубникой, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Хлеб Черный, Fine Life Сыр Колбасный Янтарный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Масле, Хлеб Черный, Коптильный Двор Крылышки Куриные, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Лакоме Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Бодрая Корова Ириска со Сливками, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|