27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 77,05g | Karb: 154,73g.
Kahvaltı: Bauru, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterrabas, Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Bolo de Banana, Café (Instantâneo), Ovo Cozido, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafa sabatke Kilo Geçmişi
|