27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 95,06g | Prot: 115,59g | Karb: 94,45g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Peras, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída. Akşam Yemeği: Mangas, Cebolas, Tomates, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Coqueiro Patê de Atum, Triunfo Bolacha Água e Sal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|