28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 43,05g | Karb: 90,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бон Матин Плавленный Сыр Янтарь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Тёма Биотворог Классический. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Наша Маша Кефир для Детей, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Царицыно Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Нектарин, Наша Маша Кефир для Детей, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Творож. Желе. devamı için...
|
|
1303 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|