28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 273,60g | Karb: 111,00g.
Kahvaltı: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Белый Рис, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|