28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 270,86g | Karb: 336,80g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey (Chocolate Brownie), Meta Force Protein Cookie (Vanille). Öğle Yemeği: Ei, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Caramel), Dots Cooking Nasi Goreng mit Hühnchen. Akşam Yemeği: Meta Force Protein Cookie (Vanille), Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Cornflakes, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein BCAA, Myprotein Glutamine, Applied Nutrition ABE Pre Workout. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|